O problema é que muitas pessoas acreditam que viver no presente é viver sem planejamento ou curtir a vida sem limites. Afinal, pessoas sérias possuem planos e metas e isso requer que estejamos o tempo todo pensando no dia de amanhã, certo? Em parte. Temos sim que saber aonde queremos chegar em nossas vidas, até mesmo para sabermos como chegaremos em nosso destino. Eu concordo. Mas isso não quer dizer que temos que sempre estar com nossos pensamentos focados no que pode acontecer no dia de amanhã. Sabe por quê? Muito simples. Seu amanhã será seu hoje. E se você só se preocupar com o que está por vir, seu amanhã nunca será realmente vivido por você quando ele se tornar seu momento presente. Você começa a viver de forma mecânica, robotizada, sem tomar decisões conscientes. E o passado? Ah! O passado já passou. Acabou-se. Só existe em nossa mente.
Parece meio complicado de entender, né? Bom, eu diria que é mais trabalhoso do que complicado. Viver no presente requer (muita) prática e (o mais importante) força de vontade para fazer isso. O livro dá um exemplo bem simples. Ele diz que uma das maneiras de vivermos no momento é estarmos cientes do simples ato de respirar, de ouvir, de falar, de sentir. É você ter a consciência de que é um ser vivo em estado de plenitude. É você aceitar a vida com todas as suas alegrias e dificuldades do jeito que ela se apresenta neste exato momento para você. É saber que até mesmo a dor e a tristeza possuem um aprendizado maior para nós.
É saber que tudo na vida passa.
E justamente por a vida ser transitória, passageira, é que temos que estar focados neste maior milagre que ela nos deu: o agora. Desprenda-se do que já passou, o passado já não existe mais. Perdoe, peça desculpas, faça pazes consigo mesmo. Isso deixa a alma mais leve e o coração menos fechado. Não se preocupe tanto com o futuro, ele ainda não chegou. Planeje-se, tenha metas, mas não seja escravo de suas expectativas. E tenha a consciência de que o mundo nos presenteia com tanta coisa bonita a cada instante. Quer alguns exemplos? Lá vai então:
O nascer e o pô-do-sol a cada dia.
O brilho das estrelas.
O perfume das flores.
O cantar dos pássaros.
O sorriso ingênuo de uma criança.
Como o próprio Ian escreve: "se você sair do mundo mental e se aproximar para contemplar o presente, ficará boquiaberto com a beleza suprema da criação".
O livro também apresenta pequenas práticas meditativas que você pode realizar no seu dia a dia para estar com sua atenção mais focada no presente (pretendo falar mais sobre meditação numa postagem futura). Uma delas é:
- experimente parar o que você está fazendo agora, por exemplo, pare de ler este blog por um instante;
- feche os olhos;
- respire fundo três vezes;
- fique completamente imóvel por vinte ou trinta segundos e sinta a energia se movendo para seu interior.
No começo, você provavelmente vai achar que é muito difícil aquietar a mente, mas não desista. Com o tempo, você irá aprender que a melhor companhia que você pode ter é você mesmo, sua presença consciente.
Bom, acho que por hoje é isso. Compartilho com vocês a foto da capa do livro:
E aqui vai o link de uma entrevista que Ian deu sobre o livro ao programa Sem Censura.
Por fim, para quem tiver curiosidade sobre a Cabala e quiser conhecer mais sobre trabalho de Ian, deixo aqui o endereço do seu site Portal da Cabala:
Até a próxima e, até lá, sejam bons consigo mesmos!
Namastê :-)
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